Kết nối đến

Thực phẩm đốt cháy mỡ thừa đơn giản ít người ngờ đến

Bạn có xu hướng tăng cân vì bị tích mỡ bụng? Chuyên gia khuyên bạn hãy thử ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và Làng Pháp Bảo Lộc Resort & Spa ngon miệng để vừa giảm cân hiệu quả, vừa duy trì sức khỏe ổn định.

Loại bỏ mỡ bụng không chỉ là một mong muốn thẩm mỹ mà còn cần thiết để có sức khỏe tốt hơn. Mỡ bụng là Dự án làng Pháp Bảo Lộc một trong những vùng tích trữ chất béo nguy hiểm nhất. Nếu bạn đang cố gắng loại bỏ phần mỡ thừa xung quanh vòng eo của mình, hãy thử ăn 8 loại thực phẩm sau.

1. Giảm béo nhờ ăn đậu

Chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass (Hoa Kỳ) chia sẻ với Today: \‘Trở thành một người thích ăn đậu có thể giúp bạn giảm cân và nâng cấp vòng một. Đậu chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp loại bỏ tình trạng viêm nhiễm trong hệ tiêu hóa của bạn. Bị viêm mãn tính có thể làm tăng cân.

2. Tận dụng chất béo từ cá hồi

Một sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm béo là cắt giảm hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn không lành mạnh. Bí quyết ở đây là lựa chọn đúng chất béo.

Chất béo bão hòa, được tìm thấy trong thịt và sữa, sẽ không có lợi cho mục tiêu giảm cân của bạn, nhưng hoán đổi những chất béo đó cho một số loại chất béo không bão hòa đa, như cá hồi, là lựa chọn tốt hơn.

3. Sữa chua tách béo giúp giảm mỡ trong cơ thể

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trưởng thành béo phì ăn ba phần sữa chua tách béo mỗi ngày (cũng như đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm calo) giảm được nhiều chất béo và trọng lượng hơn đáng kể so với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng thông thường. Theo WebMD, những người ăn sữa chua tách béo giảm được 22% trọng lượng và 61% lượng mỡ trong cơ thể so với những người khác trong nhóm nghiên cứu.

4. Ớt chuông đỏ

Bạn có biết một chén ớt chuông sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin C gấp ba lần lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày? Tin tuyệt vời từ các chuyên gia là vitamin C rất hữu ích trong việc chống lại mỡ bụng.

5. Súp lơ xanh

Tương tự như ớt chuông, súp lơ xanh chứa nhiều vitamin C. Kết hợp nó với ức gà là bạn đã có một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

6. Đậu Edamame

Chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, đậu Edamame đóng vai trò như một phụ kiện tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào vì nó giúp bạn cảm thấy no lâu. Nó cũng là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp đáng kể.

7. Hành tây giúp giảm mỡ bụng

Hành tây có chứa một loại chất xơ hòa tan được gọi là inulin, hoạt động như một prebiotic - giống như atisô. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe đường ruột. Theo các nghiên cứu sơ bộ, hành tây cũng có thể giúp giảm cân ở vùng bụng.

Chưa kể, hành tây là một cách dễ dàng để thêm vô số hương vị cho nhiều món ăn - từ súp, món hầm, bánh mì sandwich, bánh mì kẹp thịt cho đến bánh pizza. Bạn có thể thêm hành tây vào những món này mà không cần thêm calo, chất béo, muối hoặc đường.

8. Giấm táo pha loãng

Giấm táo là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng liệu nó có tuyệt vời như những gì giới nghiên cứu tuyên bố? Theo Carol Johnston, một giáo sư về Dinh dưỡng và Nâng cao Sức khỏe tại Đại học Bang Arizona (Hoa Kỳ), một số bằng chứng cho thấy axit axetic trong giấm táo có thể kích hoạt quá trình chuyển hóa chất béo.

Johnston cũng cho biết cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa trong lĩnh vực này, nhưng kết quả ban đầu cho thấy rất có thể giấm táo giúp tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, giấm táo không nên được dùng khi chưa pha loãng. \‘Bạn thường nghe mọi người nói về việc uống giấm táo để giảm cân, nhưng cần biết sử dụng đúng cách’, cô nói.

Uống giấm trực tiếp có liên quan đến tổn thương thực quản và cổ họng của bạn cũng như Công ty TNHH Đầu Tư Nhà Bảo Lộc xói mòn răng. Johnston khuyên bạn nên pha loãng giấm, rượu táo hoặc rượu vang đỏ với nước.

Thế nào phân lô bán đất nền ở trị trường nhà đất

---

Thế nào phân lô bán đất nền ở trị trường nhà đất Hình thức phân lô bán nền đang ngày càng diễn ra sôi động tại các địa phương,Biệt thự làng Pháp Bảo Lộc nhằm đáp ứng nhu cầu của ...

Cập nhật 2023-02-10 12:07:53
bởi Admin

Những nền đất vị trí đẹp, giá tốt thường được giới đầu tư nhắm đến

---

Những nền đất vị trí đẹp, giá tốt thường được giới đầu tư nhắm đến Lâu nay, các nhà đầu tư (NĐT) trên thị trường bất động sản (TT BĐS) thường nói với nhau rằng, các chủ đầu tư ...

Cập nhật 2023-02-09 12:24:15
bởi Admin

Ngành BĐS tốc độ tăng trưởng ra sao trong năm trước

---

Ngành BĐS tốc độ tăng trưởng ra sao trong năm trước Lực lượng doanh nghiệp Việt Nam tăng trưởng mạnh sau khi gia nhập WTO Theo số liệu của cơ quan hữu quan và các điều tra doanh nghiệp của Vietnam ...

Cập nhật 2023-02-08 11:54:47
bởi Admin

Tất cả các loại hình bất động sản tiếp tục cho thấy sự chững lại

---

Tất cả các loại hình bất động sản tiếp tục cho thấy sự chững lại Nhận định về diễn biến thị trường bất động sản những tháng đầu năm 2019, ông Nguyễn Văn Đính, Phó Chủ tịch Hội ...

Cập nhật 2023-02-07 13:44:57
bởi Admin

Thị trường nhà đất đã có chuyển biến tích cực

---

Thị trường nhà đất đã có chuyển biến tích cực Thị trường BĐS đầu năm 2014 đang có những diễn biến trái chiều. Chỉ tính riêng trong quý I đã có trên 1.500 giao dịch thành công. Đó có thể là ...

Cập nhật 2023-02-06 10:51:22
bởi Admin

Những dấu hiệu nào tạo điểm khởi sắc cho thị trường BĐS

---

Những dấu hiệu nào tạo điểm khởi sắc cho thị trường BĐS Theo nhận định của giới kinh doanh bất động sản, giá nhà đất sẽ còn tiếp tục giảm đến tháng 8, đất nền làng pháp bảo ...

Cập nhật 2023-02-04 14:49:54
bởi Admin

Sức mua của thị trường nhà đất vẫn suy giảm

---

Sức mua của thị trường nhà đất vẫn suy giảm Thống kê của Cục quản lý nhà Bộ Xây Dựng cho thấy tại Hà Nội, nguồn cung nhà ở đáp ứng được khoảng 60% nhu cầu. Đến 2010 nhu cầu về Biệt ...

Cập nhật 2023-02-03 14:44:15
bởi Admin

Chứng kiến sự nhen nhóm của thị trường BĐS

---

Chứng kiến sự nhen nhóm của thị trường BĐS Những bất động sản được nhiều người quan tâm tìm mua nhất vào thời điểm này là căn hộ chung cư có giá trên dưới 2 tỷ đồng, Làng Pháp Bảo ...

Cập nhật 2023-02-02 14:12:49
bởi Admin

Những lĩnh vực BĐS đặc biệt nên quan tâm

---

Những lĩnh vực BĐS đặc biệt nên quan tâm Công tác đầu tư xây dựng cơ bản năm 2009 là một trong những lĩnh vực được Chính phủ đặc biệt quan tâm chỉ đạo nhằm góp phần chống giảm phát, ...

Cập nhật 2023-02-01 13:55:58
bởi Admin

Những khu nhà có mức giá trung bình đang rất được săn đón

---

Những khu nhà có mức giá trung bình đang rất được săn đón Làm sao để tăng nguồn cung về nhà ở, đặc biệt là nhà ở cho đối tượng thu nhập thấp (TNT), Biệt thự làng Pháp Bảo Lộcngười ...

Cập nhật 2023-01-31 14:43:15
bởi Admin

5 giải pháp bình ổn và phát triển thị trường BĐS

---

5 giải pháp bình ổn và phát triển thị trường BĐS Giải pháp cơ bản được đặc biệt nhấn mạnh là tăng cung hàng hóa, nhất là nhà ở, Làng Pháp Bảo Lộc Resort & Spavăn phòng và nhà xưởng ...

Cập nhật 2023-01-30 14:20:25
bởi Admin

Những biến động về giá trị lẫn rủi ro về đất thổ cư

---

Những biến động về giá trị lẫn rủi ro về đất thổ cư Thế cục mới của thị trường BĐS Hà Nội đã được xác lập sau 5 tháng đầu tiên của năm 2015. Hàng nghìn sản phẩm căn hộ của Biệt ...

Cập nhật 2023-01-17 14:27:13
bởi Admin